Те съдържат важно хранително вещество, което укрепва имунната система

Според проучванията цинкът играе много важна роля за укрепването на имунната ни система и подобрява метаболизма. Възрастните трябва да приемат от 8 mg до 13 mg цинк дневно. Когато жената е бременна или кърми, приемът варира в зависимост от пола на бебето. В началото на зимния сезон пък трябва да включите цинка в ежедневното си меню, за да помогнете в борбата с грипа и други инфекции. В ГАЛЕРИЯТА ТУК вижте кои храни трябва да консумирате, за да си набавите необходимото количество от така важното вещество.

ХРАНИТЕЛНИ АНТИДВОЙКИ: Не яжте тези продукти заедно!

Храни за млада кожа (ГАЛЕРИЯ)

Хитрини за подсилване на детския имунитет (ГАЛЕРИЯ)

Продуктите, които помагат в борбата с наднорменото тегло

Топлата напитка, с която да преборим всички вируси

Kак да различим COVID-19 от настинка и грип

Как пробиотиците могат да повишат имунитета ни?

Защо мозъкът ни помни къде се намира вредната храна?

Пет ястия, които всяка българка трябва да може да готви

Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за информационния бюлетин на nova.bg ТУК, за да получавате най-важните новини от деня на електронната си поща.

  1. Получавайте безплатно най-важното от деня в пощата си