Снимка: Thinkstock
Ако прекарвате деня си седнали, намирайте време и да повървите, съветват учени
Когато човек седи на едно място в продължение на 6 часа, притокът на кръв в краката намалява. Кратките разходки подобряват значително кръвния поток. Само 10 минути ходене са достатъчни, за да се премахнат негативните последици, твърдят учени от Медицинската школа към Университета на Мисури след направен експеримент.
Специалистите са оценили състоянието на кръвоносните съдове на 11 здрави млади мъже преди и след като са прекарали много от времето си седнали. Учените са установили, че след 6 часа зад бюрото кръвният ток в подколенната артерия значително се е влошавал. След това изследователите са накарали участващите в експеримента да се разходят.
Експериментът е показал, че за 10 минути ходене нарушените функции на съдовете се възстановяват и кръвният ток се подобрява. В същото време специалисти от Института по рехабилитация в Торонто твърдят, че дори един час физически упражнения не спасяват хората от седящия начин на живот.
