Те се чувстват по-уморени

Хроничното недоспиване заради ранното начало на учебните занятия влияе върху психиката на подрастващите, предаде БТА.

Учени от Университета във Вашингтон установили, че започването на часовете по-късно повишава успеваемостта на учащите се и влияе върху качеството на съня им. Било констатирано, че учениците си лягат по-късно не заради продължителното ползване на телефони, а заради половото си съзряване, което е съпроводено със смяна на биологичния часовник.

Здравият сън помага при подготовката за изпити

Изследването обхванало две групи тийнейджъри в училища в САЩ през 2016 г., като учебните занятия на 94-ма ученици започвали в 07:50 ч., а на други 84 техни връстници - в 08:45 ч. Учениците в двете групи лягали да спят приблизително по едно и също време. През 2017 г. онези, чиито занятия започвали по-късно, се чувствали  по-бодри и успеваемостта им в училище била с 5% по-висока. Закъсненията им и пропуските в обучението им намалели.

Специалистите смятат, че ако учебните занятия са с още по-късен начален час, това ще донесе повече ползи на учениците. 

Новините на NOVA - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК.

 
  1. Получавайте най-важното от деня в пощата си

    Имейл адрес