Демонстрация на упражнения на живо

Ако не харесвате нещо в себе си, сте свободни да го промените. Отговор на въпроса как в студиото на "Социална мрежа" дават треньорите Емилия Белчева и Красимира Емануилова.

Красимира споделя, че винаги е искала да бъде по-женствена. Напаснала си е хранителния режим според метаболитен тест, който определя дали си протеинов или въглехидратен тип.

Преяждането не е основна причина за затлъстяването

Емилия учи хората да си чувстват тялото и изправя гръбнака. 

"Когато ни се яде сладко, най-често имаме нужда от протеин. Когато го добавим, спира да ни се яде. Има малки трикове. Спортът трябва да е забавен", смята тя.

Какви упражнения демонстрираха в студиото, гледайте във видеото.

Редактор: Цветина Петкова