Основният фокус на гериатричния спорт е превенцията на паданията и поддържането на баланса

Те са различни по професия, но обединени от една мисия - да помагат на възрастните хора. Борислав Борисов се занимава с бизнес и търговия, а Ваня Методиева е пилатес инструктор. Заедно помагат на възрастните да бъдат по-активни и самостоятелни.

В основата е гериатричната гимнастика - упражнения, съобразени с възрастта и възможностите на всеки човек. Те могат да се изпълняват както в зала, така и вкъщи, като дори обикновени предмети като гъба или бутилка с вода могат да се използват за тренировка.

Десетки възрастни хора в Димитровград вече могат да тренират в парка с професионален треньор

„В залата една тренировка е около 50-55 минути. Добре е да имаме поне два пъти седмично тренировка. Можем да си вземем част от тези упражнения, в които се чувстваме уверени, които сме запомнили добре и знаем, че можем да изпълним безопасно - и да ги правим всеки ден вкъщи”, казват специалистите.

Основният фокус на гериатричния спорт е превенцията на паданията и поддържането на баланса. А освен физическа активност, заниманията имат и социален ефект - дават възможност на възрастните да общуват и да поддържат по-активен начин на живот.

Повече гледайте във видеото.


Добави ни в предпочитани източници в Google

Последвайте ни

tracking tracking tracking tracking tracking tracking tracking