Как да се справим с жегата през най-топлите дни на лятото?

В края на горещниците започват истинските жеги! На места в Южна България температурите вече надхвърлят 35 градуса. Как да се справим с жегите - от най-топлия град в България и рецепта от морето?

Малко след като слънцето се показа, водата в Сандански зашумя. Жегата, обаче бързо се усети и от хора и от животни.

„Много е топло, това е градът с най-високата температура в България”, каза Иван Орешаров.

В 9 сутринта кучето Тера вече търсеше прохлада. Малко след 10 часа градусите в Сандански вече са 30, а обитателите на градския парк търсят прохлада във водата.

Вода търсят и 9-месечните близнаци Михаил и Калоян.

„Мрънкат доста. Постоянно потят се. Личи си, когато им е топло”, разказа Виктория, майка на михаил и Калоян.

А за да избегнем жегите специалистите съветват да спазваме някой прости правила.

„Най-важното е да се консумират повече течности от нормалното ежедневие на човека. По принцип българите консумираме малко вода. Това е всеобщо известно”, обясни д-р Емил Цветков.

И още. По възможност излизането навън да става само рано сутрин и късно вечер, дрехите да са леки и светли, а храната лека.

„Сега са сезонните плодове-дини, пъпеши. Нашата прекрасна студена супа таратор”, добави д-р Емил Цветков.

Ако сте навън и ви прилошее от топлото време, то веднага се скрийте на сянка, дишайте дълбоко и се пийте вода.

Основната рецепта за справяне с горещините - ваканция на морето. А идващият август е месецът на отпуските. Какво да очакваме от Българското Черноморие?

Репортер: Екатерина Николова, Цеца Алексова