Мускулните спазми често са начин тялото да ни каже, че не водим здравословен начин на живот. Може би сте преуморили мускулите на гърба си във фитнеса, или стойката ви не е била най-добрата през работния ден на компютъра, или пък позата ви на дивана пред телевизора е била неподходяща. За щастие има много начини да облекчите болката или да я предотвратите за в бъдеще. В ГАЛЕРИЯТА ТУК вижте как да "излекувате" врата и гърба си.

Още полезни и любопитни новини:

Как да се справим с болката в кръста и ставите?

Не правете това преди тренировка

Ключови признаци на инфаркт

Спортуването в студа гори повече калории

Здравословен фитнес на открито с Виктор Стоянов (ВИДЕО)

Как да влезем във форма по време на локдаун? (ВИДЕО)

Как да проверите здраво ли е сърцето ви

Учени: Само 2 мин. спорт на ден ни правят по-умни

За да научавате първи новините от България и света, изтеглете новото приложение на NOVA - за Android ТУК, iOS (Apple) ТУК и HUAWEI AppGallery ТУК.

Абонирайте се за информационния бюлетин на nova.bg ТУК, за да получавате най-важните новини от деня на електронната си поща. БЕЗПЛАТНО е.