Заниманието подава сигнал към мозъка, че човек е готов да започване деня

Ако въпреки събуждането от сън се чувствате уморени, прост ритуал може да ви зареди с енергия, пише в. "Дейли стар", позовавайки се на американска специалистка. Оправянето на леглото непосредствено след ставане осигурява за минути енергията, необходима за старта на деня.

25-те най-важни години от живота ти

"Чрез рутинното занимание се подава сигнал към мозъка, че човек е готов за започване на деня", обяснява невропсихоложката от Ню Йорк д-р Санам Хафез.

Вече оправеното легло освен това намалява вероятността индивидът да се мушне отново между завивките.

Коя храна разбужда по-добре от кафето

"Оправянето на леглото е лесна задача, която същевременно изисква достатъчно координация, за да "събуди" мозъка. Този сутрешен ритуал освен това дава възможност човек набързо да маркира останалите си задачи за деня, което действа мотивиращо и зареждащо", обяснява д-р Хафез.

  1. Получавайте безплатно най-важното от деня в пощата си