Семейство Ковачеви разказват за новия метод

Може ли да облекчим болки в тялото си само с правилно седене? Според семейство Ива и Константин Ковачеви именно така може да се противодейства на физическите и емоционални проблеми, произлизащи от продължителното обездвижване. 

Константин споделя, че тялото на човек е адаптивно и издържа на натоварване. Едва когато се появят по-сериозни болки, започваме да им обръщаме внимание.

Нов метод коригира гръбначни изкривявания (ВИДЕО)

"Мускулите или работят на 20%, или са под прекалено напрежение - това се дължи на неправилна стойка. Ако често раздвижваме диафрагмата, не кръстосваме крака и правим упражнения, болката изчезва", казва още Константин.

Още полезни упражнения вижте във видеото.

За да научавате първи новините от България и света, изтеглете новото приложение на NOVA - за Android ТУК, iOS (Apple) ТУК и HUAWEI AppGallery ТУК.

Редактор: Цветина Петкова