Как начинът на мислене влияе на качеството на живота ни

Доколко емоционалният баланс и психологическата нагласа са обвързани с дълголетието на човека, темата коментира психологът Слави Стоев в предаването „Социална мрежа ” на NOVA NEWS.

Според експерта здравето на мозъка ни има отношение към качеството ни на живот, като е тясно свързано със собствената ни оценка за него.

„Когато мозъкът се превърне в инструмент, който изпълнява един кръг от задължения – тоест правим това, в което сме добри и нищо друго – ние се оставяме обезоръжени срещу естествения процес на мозъка ни да създава нови невронни връзки”, каза още Стоев.

Според психолога, превръщането на страховете на човек в основен двигател би могло да повиши стреса. Проявата на този стрес може да бъде в компулсивни навици, мания за контрол над теглото или страх от заобикалящата среда.

Нов поглед върху Алцхаймера: Защо някои хора с „лош белтък“ не развиват деменция

„Хората сме открили начини сами да саботираме себе си. Рядко например хората, които прекаляват с храна, наистина се чувстват добре. Така че, когато говорим за качество на живот става дума за осъзнатото усещане, че живеем добър за нас живот”, посочи Стоев.

„Малко вероятно е нещо, което е превзело живота ни и му отнема баланса, да може да доведе до усещане за качествен живот. Има малко неща, за които наистина съжаляваме, например, че сме работили твърде много и не сме отделили време за близките си”, каза още той.

Той обясни, че процесът на стареене е обратим чрез опитване на нови действия, хобита и изграждане на нови навици. Според Стоев, възрастта за човек не е пречка за изпълнение на подобни съвети.

Темата ще бъде част от Форум „Шифърът на Дълголетието”, който ще се проведе на 31 май 2025 година в Интер Експо Център.

Целия разговор вижте във видеото.