Разказва „Дойче Веле”

Как да избегнем болките в гърба с ефективна комбинация от упражнения? Ще видите лесни и достъпни движения, подходящи както за хора със заседнал начин на живот, така и за по-активни хора.

Упражненията могат да се изпълняват у дома или в офиса и са насочени към укрепване на мускулите на гърба и подобряване на стойката.

Офис столове от ново поколение подобряват стойката

Грижата за гърба започва с малки, но правилни стъпки.

Вижте във видеото на „Дойче Веле”.

Последвайте ни

tracking tracking tracking tracking tracking tracking tracking