Някои основни грешки при постенето могат да доведат до липса на основни витамини и аминокиселини в орган
Дни преди края на великденския пост, правилното хранене при хората, които го спазват, е изключително важно.
Някои основни грешки при постенето могат да доведат до липса на основни витамини и аминокиселини в организма.
При жените най- важното е да се набавя достатъчно калций, така че да не се понижава костната плътност.
Липсата на месо, млечни продукти и риба в менюто по време на Великденския пост води до липса на белтъчини в организма ни.
Много често грешим, комбинирайки постни храни. Например консумирайки основно хляб с лютеница или хляб с маслини.
Липсата на калций в храната води до остеопороза, която засяга най-вече жените.
Слънцето е източник на много от важните за организма ни витамини, затова не трябва да пропускаме възможността за разходка, особено сега, когато лъчите му не са така силни.
Последвайте ни
