Съвети от фитнес инструктора Сандра Петрова и уелнес треньора Димитър Михайлов

„Най-нормално е да си признаем, че след карантината не се чувстваме толкова в кондиция, колкото преди нея. Сега е моментът да се хванем в ръце и да започнем с малки крачки напред”. За това призова фитнес инструкторът Сандра Петрова в предаването „Плюс-минус. Коментарът след новините.

„Ситуацията с CIVOD-19 ни научи, че здравите имат по-голям шанс да оцелеят”, допълни уелнес треньорът Димитър Михайлов. „Аз знам, че ако пропусна тренировка, ако пропусна хранене, има голям риск да го направя отново и така да се пусна по една спирала”.

Двамата смятат, че с малки крачки трябва да се върнем към това, което сме правили преди.

„Да започнем отново да пием вода. Сега е сезонът на зеленчуците и плодовтее, да наблегнем на тях. Всеки трябва да потърси своята диета или режим”, призова още Сандра Петрова.

Експертите са категорични, че няма универсална диета.

Повече вижте във видеото

За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК.

Редактор: Ина Григорова