Той посочи, че калорийният прием е строго индивидуален

Каква е рецептата за здравословен живот в студиото на „Събуди се” обясни Сами Хоссни – бивш плувец, професионален кикбоксьор, фитнес инструктор и треньор по личностно развитие.

„Ако искате да свалите килограми, и това е първото нещо във вашия дневен ред - по-скоро трябва да се фокусирате върху храненето. Тренировките са много надценяван метод да влезем във форма. Най-важното е колко калории приемаме”, коментира Хоссни.

Той посочи, че калорийният прием е строго индивидуален за всеки човек.

„Ние трябва да научим основните техники и неща, свързани с храненето, защото това е нещо, което правим всеки ден по няколко пъти”, обясни треньорът.

Повече гледайте във видеото. 

Редактор: Георги Генов