Лятото е идеалният момент за отслабване, обясни д-р Марчев
В ефира на NOVA кардиологът д-р Сотир Марчев отправи 5 здравни съвета към младите хора:
1. Не пушете.
2. Движете се.
3. Основната ви храна трябва да е базирана на плодове, зеленчуци, малко ядки и семена, пълнозърнести храни, варива – боб, грах, леща.
4. Един път в седмицата яжте риба.
5. Не преяждайте. Яжте малки порции. По-добре използвайте малки чинии и ги препълвайте.
„Лятото е идеалният момент човек, който е решил да отслабва, да го прави”, съобщи още той.
Какво още каза той тази сутрин в "Здравей, България" - гледайте във видеото!
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК. Там очакваме и вашите коментари.
Редактор: