Вижте съветите на инструктора към спортуващите

Фитнес инструкторът Виктор Стоянов се обърна към хората, които с началото на новата година си обещават промяна на тялото.

„Не бързайте и не правете необмислени движения и бъдете търпеливи”, призова той от ефира на NOVA.  

Енджи Касабие: Започнете годината с любов към себе си

За по-редовните във фитнеса, Стоянов смята, че ще са полезни уредите за тренировки на открито.

„Ако се прояви малко въображение, ще може да се направи пълноценна тренировка. Първото, за което се сещам, са набиранията”, добави той.

Хранителният режим обясни, че не се променя според мястото на тренировки, ако имаме поставена цел.

Рецепти за здравословен начин на живот от Биляна Йотовска (ВИДЕО)

Как да влезем във форма по време на локдаун? (ВИДЕО)

Повече гледайте във видеото. 

За да научавате първи новините от България и света, изтеглете новото приложение на NOVA - за Android ТУК или iOS (Apple) ТУК.

Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за информационния бюлетин на nova.bg ТУК, за да получавате най-важните новини от деня на електронната си поща.