Редовното четене и писане могат да понижат риска от деменция с 40%

Деменцията е сред най-сериозните глобални здравни заплахи, като се очаква броят на засегнатите да надхвърли 150 милиона души до 2050 г. Учените установяват 38% по-нисък риск от Алцхаймер и 36% по-нисък риск от леко когнитивно нарушение при хората, които поддържат ума си активен. Темата коментира неврологът проф. Шима Мехрабиан в предаването „Социална мрежа” по NOVA NEWS.

По думите ѝ през последните години науката е установила 14 рискови фактора за развитие на деменция. Водещи са сърдечносъдовите – високо кръвно налягане, диабет, висок холестерол, наднормено тегло и прекомерна употреба на алкохол. Липсата на умствена, социална и физическа активност също повишава риска от заболяване. „С контрол на тези фактори бихме могли да предотвратим около 40-50% от случаите”, подчерта проф. Мехрабиан.

Тя отбеляза, че към момента няма лечение, което да излекува дегенеративните форми на деменция, затова превенцията остава най-силното средство.

Доброто сърце пази ума: Как алтруизмът се превръща в щит срещу деменцията

Четенето на качествена литература, ученето на нови умения или езици, както и редовната физическа активност стимулират мозъка и изграждат т.нар. когнитивен резерв. Според специалиста усилията трябва да започнат още в средна възраст. „Контролът на съдовите рискови фактори не бива да започва на 60 или 70 години, а още на 40. Това е ключът към мозъчното дълголетие”, заяви неврологът.

Повече гледайте във видеото.