Снимка: iStock
Тайната разкрива диетологът Алексей Ковалков
Детологът Алексей Ковалков разкрива как да се отървем от желанието за нездравословна храна преди лягане. Той посочва, че с приближаването на вечерта, в организма се отделя инсулин, което понижава нивата на кръвната захар.
Шоколадът - най-добрият антидепресант (ВИДЕО)
Именно поради тази причина по това време човек може да има повишено чувство на глад и желание да консумира нещо "вредно", пише Vesti.bg.
Какво да не слагаме в чая си (ГАЛЕРИЯ)
"Ако ви се прииска нещо сладко вечер, но не ви се иска през деня, това значи, че просто не сте консумирали въглехидрати през деня", отбеляза Ковалков.
Снимка: iStock
За да преборим желанието за сладко, лекарят препоръчва към 17:00-18:00 ч. да хапнем храна, която би повишила нивата на захарта ни.
Специалистът препоръчва също да се консумират до 100 грама въглехидрати дневно.
5 навика, които са по-вредни от цигарите
Храни, които не трябва да се ядат сурови (СНИМКИ)
Какво се случва с тялото ни, ако заменим всички напитки с вода? (ГАЛЕРИЯ)
Диетолози: Внимавайте със студените чай и кафе
АЛКОХОЛЪТ И ЖЕГИТЕ: Кои напитки са опасни за здравето ни?
Пийте вода за защита от коронавируса
Защо е добре да консумираме бобови растения
Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за информационния бюлетин на nova.bg ТУК, за да получавате най-важните новини от деня на електронната си поща.
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
