Най-резултатната техника за бързо реагиране е дишането в кесия
Всеки пети човек в света страда от панически атаки в даден момент от живота си, сочат данни на Световната здравна организация. У нас хората, които получават паник атаки, стават все повече.
Паническата атака е най-разпространено психическо разстройство след депресията. А причината за тези пристъпи е психиката ни, която е като тенджера под налягане.
В човешкия мозък се закодира страх от самия страх, че пристъпът ще се повтори. Най-популярната и резултатна техника за бързо реагиране е дишането в кесия.
За паническите атаки има и медикаментозно лечение. Според психолозите обаче най-добрият лек е радикалната промяна в начина на живот.
