Те са препоръчани от фитнес инструктора Аурелия Даман

В епизод от поредицата „В добра форма” на „Дойче веле” фитнес инструкторът Аурелия Даман показва полезни упражнения, които можем да включим в спортната си програма. Те не отнемат много време и могат да се изпълняват и в домашни условия.

Тренировката е за таза и бедрата. Включва лесно изпълними упражнения, които изискват само една постелка за под.

Вижте ги във видеото. То е част от предаването „В добра форма“ на „Дойче веле“, което се излъчва всяка неделя от 11.30 ч. и в петък от 14.30 ч. по NOVA NEWS. Не пропускайте материалите на „Дойче веле“ и в ефира на „Събуди се“ по NOVA всеки уикенд.    

Новините на NOVA - вече в Instagram, Twitter, Telegram и Viber - последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook.

Редактор: Маргарита Стоянчева