Леденото лакомство е богато на калций, витамини и антиоксиданти

Сладоледът не просто ни разхлажда лятото. Според лекарите той е от полза за нашето здраве и се препоръчва за здрави кости, добра психика и ведро настроение.

 

Първото предимство е богатото съдържание на калций. На ден се нуждаем от 1000 милиграма калций, а децата и бременните жени трябва да си набавят и повече. Заради млякото, което е основна съставка на сладоледа, той изобилства от калций и витамини А и Б, пише БГНЕС.

 

Противно на общоприетото схващане, сладоледът помага за намаляване на теглото, тъй като засища за дълго, а 100 грама съдържат между 125 и 300 калории.

 

Друго основно предимство на сладоледа пред другите сладкиши е, че леденото лакомство е богато на витамини и антиоксиданти. Плодовият сладолед с пресни или замразени плодове съдържат много витамини, а онзи с вкус на кафе и шоколад ни набавя много антиоксиданти, особено полифенол, който е полезен за сърцето.