За да стигнат до изводите си, специалистите са наблюдавали над 100 000 души на възраст над 50 години

Ако следваме здравословен начин на хранене и спортуване, можем да удължим живота си с 10 години. В това са убедени учени от университетите в Амстердам и Харвард, цитирани от списание „Бритиш медикъл джърнъл” и БТА.

Специалистите наблюдавали над 100 000 души на възраст над 50 години в продължение на 2 десетилетия. Били определени пет групи на риска - тютюнопушене, алкохол, нездравословно хранене, ниска физическа активност и наднормено тегло. Всички изследвани били причислявани към някоя от групите.

Хората, които водели здравословен начин на живот, живеели по-дълго за наблюдавания период. За грижещите се за своето здраве жени продължителността на живота им достигнала 84,4 години, докато за останалите била 73,7 години. При мъжете тези показатели били съответно 81,1 години и 73,5 години.

Редактор: Ина Григорова