Разказва терапевтът Александра Стаматова

Емоциите са енергия. Подтиснатите емоции блокират нашата енергия, изморяват ни или ни разболяват. Каквото е подтиснато ще намери начин да излезе наяве и обикновено, колкото по-късно - толкова по-зрелищно.

Спокойствие, почивка и по-здрав сън – ползите от 4-дневната работна седмица (ВИДЕО)

Нова техника ни учи как да жонглираме с емоциите си или просто да им показваме изхода. За нея разказва терапевтът Александра Стаматова.

„Основателят на метода „Седона” е Лестър Левинсън. Всъщност методът се основава на това, че всяка една емоция идва, за да премине. Така както е основана и Вселената. Пролетта идва, отминава, идва лятото и т.н. Тоест всяко едно нещо идва, за да премине. Въпросът е ние да позволим това да се случи”, съобщава тя.

По думите ѝ методът е прост за изпълнение. „Първото нещо е да идентифицираме как се чувстваме, каква е емоцията в момента”, обяснява терапевтът.

Не изпускайте ритъма на деня! Последвайте ни в Google News Showcase.

Редактор: Камена Георгиева