Потропването с крак – полезно здравето

Потропването с крак в седнало положение на мнозина би се сторило досаден навик, но, оказва се, той е полезен за здравето, особено за хората, които прекарват целия си работен ден зад бюрото.

Изследователски екип от университета в Мисури установил, че потропването с крак и раздвижването на пръстите на стъпалото значително намаляват риска от сърдечни заболявания, пише БТА. Този тип движения стимулират кръвообращението в долните крайници, а това било много полезно за водещите заседнал начин на живот.

Специалистите изследвали и сравнили мускулната активност на 11 мъже и жени в добро здравословно състояние.След това участниците в експеримента трябвало да седят в продължение на три часа. През този период всеки един от тях трябвало да потропва с единия крак в продължение на 1 минута, след което да почива 4. Другият долен крайник оставал неподвижен.

След направените измервания се оказало, че в раздвижения крак кръвообращението било много по-добро в сравнение с това на неподвижния.

Учените препоръчват да потропваме и с двата крака, когато дълго се застояваме зад бюрото или пред телевизора.