Снимка: iStock
Недостигът му е характерен най-вече за зимния период
Болките в крайниците и костите, както и слабата подвижност на ставите сигнализират, че нашият организъм се нуждае от витамин D. Това заяви професорът от медицинския център на Бостънския университет Майкъл Холик.
Подправките, които помагат при артрит
Другите признаци за недостига му са увеличеното тегло, болките в стомаха и депресията.
Недостигът на витамин D е характерно най-вече за зимния период. Това повишава риска от развитието на диабет тип 2, остеопороза и високо кръвно налягане, предупреждава проф. Холик.
За да си набавим липсващата съставка, той съветва да прекарваме най-малко 15 минути дневно на слънце. Също така приемът на комплекс от витамини ни дава шанс да нямаме проблеми през есента, добави ученият.
Новините на NOVA - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК.
