Физическата активност е полезна не само за поддържане на фигурата, а и на психиката

Канадски учени доказаха, че физическата дейност предпазва от депресия в късна възраст.
Изследователите анализирали данни от последните 26 години. Те показали, че хората, които правят упражнения като млади, е по-малко вероятно да страдат от депресия с напредването на възрастта, информира БГНЕС.


В анализа били включени данни от 30 предишни изследвания. Оказало се, че при 25 от тях имало връзка между липсата на физическа активност и депресията в по-късна възраст. Затова специалистите препоръчват да се извършва лека физическа дейност като ходене или градинарство поне по половина час всеки ден.


Макар отдавна да се знае, че упражненията могат да се използват за лекуване на депресия, това е първото изследване, което показва, че те могат и да предотвратяват заболяването.