Диетолозите съветват, че 250 калории се изгарят със средно 50 минути активност

Калориите от половин литър газирани напитки се изгарят с най-малко 6,5 км бягане, показва ново изследване, предаде БГНЕС.

 

Според учените по-голяма част от хората не четат етикетите на бутилките и не са информирани за калориите, които поемат с храната си. Това е важно за здравето, затова експерти предлагат друг начин да информират потребителите колко физически упражнения ще им костват изядените или изпитите калории и мазнини.

 

Те предлагат на етикетите да пише не калориите, а колко часа спорт ще са ви необходими, за да ги изгорите. Например за една малка бутилка газирана напитка ще трябва да бягате 42 минути, без да спирате.

 

Специалистите от института за обществено здраве в Балтимор обясняват, че ако в менюто пише, че двоен чийзбургер изисква осемкилометрова разходка, хората биха избрали да изядат по-малък бургер, за да приемат по-малко калории. Най-общо казано диетолозите съветват да имате предвид, че 250 калории се изгарят със средно 50 минути активност.