Човек е най-продуктивен през първите няколко часа, след като се събуди

"Една от най-честите грешки, които хората правят, е след като станат от сън да седнат пред компютъра и да проверят имейла си, а също и профилите си в социалните мрежи", казва Джеймс Дюк, преподавател по психология в Университета Дюк в САЩ.

 

Човек е най-продуктивен през първите няколко часа, след като се събуди. Най-подходящите часове за труд, било то физически или умствен, са два часа след като напълно се разсъни, пише БГНЕС.

 

"Хората пропиляват сутринта си пред компютъра, докато четат имейли, ровят се в интернет или в социалните мрежи и не усещат как е станало обедно време. Ако не прахосваме тези цени часове, ще бъдем по-продуктивни и по-лесно ще постигнем целите си", казва Джеймс Дюк.

 

Заниманията, свързани със социалните мрежи и развлекателните сайтове в интернет не изискват висок познавателен капацитет на мозъка и затова могат да бъдат оставени за по-късно през деня, съветва преподавателят по психология.