Това сочат резултатите от експеримент на австралийски учени

Един час интензивни упражнения на ден се равняват на 50 часа ходене пеша, информира БГНЕС. Австралийски учени провели експеримент с участието на доброволци, разделени на групи.


Едните трябвало да тренират три пъти седмично по един час, а другите ходели всеки ден по 30 минути. Резултатите показват, че за да има ефект върху здравето, какъвто се постига с едночасова тренировка, трябва да ходим по 50 часа.