Това са установили учени от университета на Минесота

Гъбите са идеалната храна за хората, които искат да отслабнат, тъй като потискат апетита за дълго време, съобщава Нюзру, цитирана от БТА. Това са установили учени от университета на Минесота в САЩ.

По думите на експертите много диети са сходни по калоричност, но силно се различават по степен на засищане. Например, орехите задоволяват нуждата от храна по-бързо, а продуктите, богати на захар и мазнини, ни карат да преяждаме. 

Най-известните сосове по света

Експертите са проверили дали печурките могат да послужат като основа за диета. Те са предложили на група от доброволци закуски и обеди с гъби или с месо. След това са отчели степента на засищане на хората и колко дълго продължава. Оказва се, че гъбите задоволяват апетита на участниците за по-дълго време, отколкото месото.

Вижте как изглежда най-скъпият кебап в света! (ВИДЕО)

Хората, които приемат повече месни продукти на закуска, изяждат по-голямо количество храна на обяд. 

Освен засищащи, гъбите са богати на витамини и антиоксиданти.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК. Там очакваме и вашите коментари.

 

Редактор: