Снимка: iStock
Меню, богато на плодове и зеленчуци, е добър начин да снабдите тялото с витамини, минерали и фибри
Приемът на здравословни хидратиращи храни – особено през по-горещите летни дни, когато тялото губи вода и жизненоважни електролити чрез изпотяване – може да поддържа добър воден баланс и да осигури различни полезни вещества. Хидратацията е нещо повече от питейна вода. Меню, богато на плодове и зеленчуци, е добър начин да снабдите тялото с витамини, минерали и фибри, като същевременно ги добавяте към дневния прием на вода. В ГАЛЕРИЯТА ТУК ще откриете 20 храни, които съдържат поне 85% вода, което ги прави чудесен избор за нуждите на човек от хидратация.
Още любопитни галерии:
Защо малините са най-полезният плод?
Кои "суперхрани" повишават имунитета
Семената от чиа - лек за лошия холестерол и сърцето
Как зеленчуците помагат на отслабването
5 навика, които са по-вредни от цигарите
Храни, които не трябва да се ядат сурови (СНИМКИ)
Какво се случва с тялото ни, ако заменим всички напитки с вода? (ГАЛЕРИЯ)
За да научавате първи новините от България и света, изтеглете новото приложение на NOVA - за Android ТУК, iOS (Apple) ТУК и HUAWEI AppGallery ТУК.
