Изометричните упражнения - незаменими, но не само те

Да се чувстваш удовлетворен е полезно за сърцето. Радостта, щастието и любовта имат положителен ефект върху сърдечното здраве, както и добрите отношения с партньори, близки и приятели. Но най-вече ключът към здравето на сърцето е физическата активност.

Британско проучване установи, че изометричните упражнения са особено полезни. Те включват огъването на определени мускули и задържането им в определени пози за по-дълго време, като упражнението, наречено планк.  

Как храната влияе на кожата ни

Тези, за които е твърде скучно, могат да преследват класиката, тичането или играйането на футбол. Футбол за здраве, но това не е обикновена игра.

Андреа Робърс е един от играчите. Тя е медицинска сестра, която се грижи за хора в интензивно отделение. Най-голямото ѝ притеснение. Самата тя да се озове в спешното отделение заради сърцето, защото в семейството ѝ има такъв риск. Затова взема решение да играе футбол в своя собствена лига. Тя тренира всяка седмица. 

Повече гледайте във видеото. То е част от поредицата „В добра форма“ на „Дойче веле“, която се излъчва всеки вторник от 14.30 ч. и в четвъртък от 22.30 ч. по NOVA NEWS. Не пропускайте материалите на „Дойче веле“ и в ефира на „Събуди се“ по NOVA всеки уикенд.

Не изпускайте ритъма на деня! Последвайте ни в Google News Showcase  

Редактор: Весела Веселинова