Като показател за добър сън е взет период от 6 часа дневно

Недостигът на сън оказва влияние върху по-бързото остаряване на мозъка, показва изследване на сингапурски учени.

 

Възрастните, които спят по-малко, са изложени на голям риск от преждевременно стареене на мозъка. За тях има също така опасност от деменция и редица други болести, свързани с паметта, в това число и болестта на Алцхаймер.

 

В продължение на две години учените изследвани навиците за сън на група доброволци. По време на изследването сънят на участниците е бил следен с магнитен резонанс.

 

На пациентите, които спят по-малко, мозъкът намалява, което е знак за стареене, показват резултатите.

 

Като показател за добър сън е взет период от 6 часа дневно. Според експертите причината за остаряването на мозъка и по-малкото сън може да се крие във факта, че с течение на годините хората започват да имат по-малка нужда от сън.