Въпреки че са здравословни, те могат да разширят талията ви, ако не внимавате!

Премахването на вредните храни от вашата диета е първа стъпка към намаляването на теглото. Понякога обаче здравословната храна изненадващо може да съдържа много мазнини и калории, пише health.com.

 

Затова големината на порцията е от значение, дори когато става въпрос за плодове, ядки, кисело мляко и салата.

 

Спрете да саботирате диетата си и следвайте ръководството от 20 здравословни "подли храни", които трябва да избягвате, ако сте решили да отслабвате.

 

Разберете кои са те в галерията ни!