Спортуването в студа гори повече калории

Лошото време е добро оправдание да се откажем от ежедневния джогинг, но канадски учени установиха, че при по-ниски температури се горят повече мазнини от нормалното, особено при кратки интензивни тренировки, съобщи Сайънс алърт.

В изследването на учените от университета Лореншън липидната оксидация - терминът за изгаряне на мазнини - на доброволците се е увеличила повече от три пъти, когато са спортували при нула градуса Целзий в сравнение с "термонеутрална" среда от 21 градуса Целзий.

Учени съветват как да удължим живота си с 10 години

Участниците, които са били в умерено добра форма, но със затлъстяване, е трябвало да направят стандартна комбинация от високоинтензивни и нискоинтензивни упражнения при двете температури.

Снимка: Getty images

Тренирането в студени условия обаче не е толкова благоприятно за метаболизма след хранене на следващия ден. Промяната в нивата на кръвната захар след хранене дори била по-добра след тренировка при температура 20 градуса.

Изследването е направено само с 11 доброволци, затова учените се надяват да го продължат.

За да научавате първи новините от България и света, изтеглете новото приложение на NOVA - за Android ТУК или iOS (Apple) ТУК.

Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за информационния бюлетин на nova.bg ТУК, за да получавате най-важните новини от деня на електронната си поща.