В новото изследване на този режим са се включили над 500 доброволци

Хората, които се придържат към хранене, известно като средиземноморска диета - богата на зелени листни зеленчуци и с по-малко месо, е по-вероятно да запазят бистър ума си на старини, пишат "МедикълЕкспрес" и БТА.

Средиземноморската диета подобрява когнитивните способности

Стриктното придържане към този режим на хранене е свързано с по-високи резултати при проучване на паметта при хора, наближаващи 80-годишна възраст, установиха учени от университета на Единбург. Те са изследвали умствените качества на над 500 души на възраст 79 г., които не страдат от деменция. Специалистите правили тестове за решаване на проблеми, за бързина на мисленето, за памет. Резултатите показали, че когнитивните функции на хранещите се предимно със зеленчуци са по-активни при възрастните хора.

Нисковъглехидратните диети увеличат риска от сърдечна аритмия

Маркерите на здравословното остаряване на мозъка като по-голям обем бяло или сиво вещество, обаче не се различават при хората, които стриктно спазват средиземноморската диета и онези, които се хранят по друг начин. 

За да научавате първи новините от България и света, изтеглете новото приложение на NOVA - за Android ТУК, iOS (Apple) ТУК и HUAWEI AppGallery ТУК.

Абонирайте се за информационния бюлетин на nova.bg ТУК, за да получавате най-важните новини от деня на електронната си поща. БЕЗПЛАТНО е.
Редактор: Ина Григорова