Има два вида витамин D - D2 и D3

Германски учени откриха неизвестен досега източник на витамин D2 - какаото и каковите продукти. Най-голямо количество от витамина се съдържало в какаовото масло и черния шоколад, съобщава БТА.

Има два вида витамин D - D2 и D3. D3 се произвежда от кожата под въздействие на слънцето. По този начин хората получават 90% от необходимото им количество. Останалото си набавят чрез храната - мазна риба или яйца. Витамин D2 има в гъбите.

4 суперхрани, които ни правят по-здрави през есента

Учените от института "Макс Рубнер" и университета "Мартин Лутер" са установили съдържанието на витамин D2 в какаовите продукти с масспектрометричен анализ.

Недостигът му предизвиква остеопороза и увеличава риска от дихателни проблеми. Поддържането на необходимото ниво, освен че укрепва имунитета, повишава ефективността на мозъка и увеличава издръжливостта, осигурява бодрост.

Новините на NOVA - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК. 

Редактор: Маргарита Стоянчева