Как да се справите с гаденето при пътуване (ВИДЕО)

Европа е на прага на лятото и много хора започват да мислят за почивката. Но за онези, на които им прилошава при пътуване, може да е трудно.

Тереза е на 7 години. Проблемът ѝ е от съвсем малка, разказва майка ѝ Андреа. „Като бебе постоянно повръщаше в колата”, обяснява Андреа.

„Ако пътувам само пет минути, не е толкова зле. Първо не усещам нищо, само ако пътят е с много завои или ако погледна надолу”, казва Тереза.

Гаденето е резултат от това, че мозъкът получава противоречива информация. Очите ви съобщават, че нещо е неподвижно, като интериора на колата или самолета. В същото време органите за равновесие във вътрешното ухо отчитат вибрации и трептения. Тялото се обърква и понякога може да реагира бурно.

„Обикновено започва с чувство на умора. Често може да го забележите при деца, когато започнат да се прозяват. Стават много тихи и бледи. Следващата стъпка е силно гадене, което може да доведе до повръщане. В някои случаи има интензивно изпотяване, студена пот, повишено производство на слюнка или главоболие. Децата на възраст между 2 и 12 години са най-често засегнати”, обяснява доктор Таня Швамбергер.

Но не са само децата.

„Момичетата и жените са по-често засегнати от момчетата и мъжете. Жените особено по време на бременност. За това се приема, че хормоните играят основна роля”, казва д-р Швамбергер.

Как да се преборим с прилошаването при пътуване?

Първи съвет. Действайте преди пътуването. Изследователи от университета в Мичиган са открили, че джинджифилът може да облекчи и дори да предотврати гаденето. Пресен джинджифил, чай от джинджифил, например, трябва да се консумира всеки ден няколко дни преди пътуване.

И внимавайте какво ядете.

„Не трябва да ядете тежки, мазни неща преди да пътувате. Избягвайте храни, които съдържат хистамин. Той е един от невротрансмитерите, който действа директно върху центъра в нашия мозък, отговорен за повръщането. А хистаминът се съдържа в рибата тон, червеното вино, салама и киселото зеле”, казва д-р Швамбергер.

Има много съвети и трикове за облекчаване на гаденето по време на пътуване. Тереза и нейното семейство вече са намерили най-добрия начин да победят нейното гадене.

„Помага най-много ако тя седи отпред. Ако има много завои, помага да отворим прозорците, за да влезе чист въздух. Или ако ѝ е много лошо, тогава спираме за кратко, за да може да се успокои”, обяснява майка ѝ.

Друг изпитан метод е разсейването. Например с разговор, игра или аудиокнига. Основното е да не четете или да гледате надолу.

Струва си да опитате и с акупресура. Лекарствата също могат да помогнат, като така наречените антихистамини, които потискат гаденето. Но първо се консултирайте с личния си лекар.

Терези и нейното семейство очакват с нетърпение лятната си почивка в Италия, без прилошаване при пътуването.

Последен съвет?

„Ако ме боли коремчето, веднага отварям прозореца. Първо не казвам нищо с надеждата, че наистина няма да се появи, но ако стане проблем, тогава казвам. И моля за помощ”, казва Тереза.

Повече гледайте във видеото. То е част от поредицата „В добра форма“ на „Дойче веле“, която се излъчва всеки вторник от 14.30 ч. и в четвъртък от 22.30 ч. по NOVA NEWS. Не пропускайте материалите на „Дойче веле“ и в ефира на „Събуди се“ по NOVA всеки уикенд.