Как може да преодолеете страха от летене със самолет (ВИДЕО)

Доброто планиране прави почивката отпускаща. Тогава нивата на адреналин и кортизол спадат. Това са така наречените хормони на стреса. Кръвното налягане спада и се отпускате. Често спите по-добре. Новите гледки и изживявания могат да стимулират въображението ви и да повишат благосъстоянието ви.

Предварително обмислете какво искате да правите. Не претоварвайте програмата си. Изключете смартфона и лаптопа си. Дигиталната детоксикация ще ви даде повече време за приятелите, партньора и децата, но и за вас самите. Не си и помисляйте да работите.  Дайте си време да се приспособите.

За някои хора обаче най-голямото предизвикателство е изобщо да тръгнат на почивка. Сред тях е Кристиан Пителкао, който се страхува да лети със самолет.  Той планира най-накрая да събере смелост да го направи, заедно с още 120 души в същото положение. Всички се готвят да се изправят срещу фобиите си.

Страхът от летене на 41-годишния мъж отдавна го задържа. „Трябваше да откажа възможността за страхотни ваканции и професионални възможности. Веднъж не можах да започна работа, защото се изискваше летене”, споделя Кристиан.

Екип от терапевти и психолози се грижат за пътниците по време на тренировките и ги придружават до изхода на летището. Сега е време за качване. Напрежението расте, а някои пътници се връщат. Кристиан посещава пилотската кабина. Разговорът с пилотите повишава чувството му за безопасност. 

Пилотът Мартин Браунс приветства всички борда и тогава самолетът излита. В първите няколко минути настроението е много напрегнато, но след като самолетът е във въздуха, нещата се отпускат, а страховете на хората изчезват. Пътниците се осмеляват да излязат на пътеката или да надникнат през прозореца. Екипажът на полета е направил специална подготовка за деня. Процедурите трябва да се извършват възможно най-нормално, но с някои специални функции.

Повече гледайте във видеото. То е част от поредицата „В добра форма“ на „Дойче веле“, която се излъчва всеки вторник от 14.30 ч. и в четвъртък от 22.30 ч. по NOVA NEWS. Не пропускайте материалите на „Дойче веле“ и в ефира на „Събуди се“ по NOVA всеки уикенд.