Бадемите са полезни за мозъка

Отслабването на паметта често съпътства остаряването. В някои случаи то е един от симптомите на деменция, но според американско изследване може и да е признак, че нещо липсва в храненето, предаде БТА.

Авторите на изследването са установили, че включването на бадеми в менюто е отлично средство за стимулиране на мозъка, пише в. "Дейли експрес". 

Бадемите поддържат вниманието след хранене

Освен че осигуряват физическа енергия, бадемите подобряват и мозъчните функции, смятат специалисти от университета "Пардю". 

Кои храни подобряват работата на мозъка?

В изследване учените са установили, че паметта се подобрява при хора, които консумират бадеми на обяд.

Вегетарианците са изложени на двойно по-висок риск от депресия

За целите на проучването участниците са били разделени на две групи. В продължение на 12 седмици част от тях хапвали бадеми с обедното хранене.

Кои са най-вкусните шоколади в света?

При изследваните лица, които не консумирали ядки на обяд, половин час след това било наблюдавано отслабване на паметта. Специалистите приписват благоприятния ефект на способността на бадемите да балансират нивата на кръвната захар. Въпросните ядки освен това съдържат магнезий, противодействащ на умората. Бадемите са отличен източник и на ниацин, който също стимулира мозъчните функции. 

Кардиолог с 5 здравни съвета към младите хора (ВИДЕО)

Освен че помагат срещу отслабване на паметта, ядките влияят благоприятно и за понижаване на холестерола и високото кръвно налягане, както и за намаляване на риска от инсулт. Бадемите са богати на калий, който противодейства на негативните ефекти върху кръвното налягане от консумацията на сол. 

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК. Там очакваме и вашите коментари.