Тичащите най-дълго се представили по-добре на тестовете за памет и мислене

Аеробните упражнения като тичането, плуването и колоезденето помагат мисловните умения да се запазят и 20 години по-късно. Това сочат резултати от изследването на екип от университета на Минесота. Според учените доброто състояние на сърцето се отразява положително на мозъка, информира Би Би Си, цитирана от БТА.


Кардио фитнесът е мярка колко добре тялото поема кислород и го транспортира към мускулите по време на тренировка.


Американските учени изследвали почти 3000 здрави доброволци на средна възраст 25 години с пътечки за бягане, като повторили тестовете и след 20 години. Участниците е трябвало да бягат възможно най-дълго, докато се изтощят. Били направени и когнитивни тестове.


Тичащите най-дълго се представили по-добре на тестовете за памет и мислене в края на изследването, дори и като били взети предвид фактори като тютюнопушене, диабет, висок холестерол.