Намалиха наполовина нормата за движение на възрастните жени

Американски специалисти намалиха наполовина препоръчваните крачки дневно за възрастните жени - от 10 000 на 4400, предадоха в. "Дейли мейл" и БТА.

Дори 4400 крачки дневно намаляват риска от смърт за жените на 72 и повече години наполовина в сравнение с тези, движещи се два пъти по-малко. Рискът от смърт продължава да намалява до 7500 крачки дневно, след което остава на едно ниво. 

Възрастните семейни двойки са в по-добро здраве от самотните пенсионери

Учените от болницата "Бригам енд уиминс" в Бостън са наблюдавали 16 741 жени на средна възраст 72 години.

"Да се правят 10 000 крачки дневно, каквато е сегашната препоръка, може да изглежда обезсърчаващо”, казва проф. И-Мин Лий от екипа. „Нашата препоръка е движете се повече, дори малко повече помага".

Новините на NOVA - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК.