Изследователите тествали група от 9 колоездачи

Консумацията на черен шоколад преди упражнения е особено полезна и подобрява постиженията, установиха учени от лондонския университет "Кингстън", съобщават в. "Метро" и БТА. 

 

Досега не минаваше ден, без да прочетем статия за благотворното влияние на това лакомство върху общото здраве на човека. Но сега излиза, че черният шоколад силно подобрява също издръжливостта и подсилва енергията по време на физически натоварвания.

 

Изследователите тествали група от 9 колоездачи, на които давали по 400 грама шоколад на ден две седмици. На част от доброволците предлагали бял шоколад, без полезното какаово съдържание, а на останалите - черен шоколад. Колоездачите от втората група показали значително по-добри резултати. Те използвали по-малко кислород, което им позволявало да въртят педалите по-дълго време и при по-висока интензивност. Изминавали и по-дълги разстояния по време на 2-минутен спринт.

 

От всичко това излиза, че черният шоколад е чудесен естествен стимулант. Неговите свойства се дължат на веществото епикатехин, което се среща в какаото. Колкото е по-високо съдържанието на какао в шоколада, толкова по-голямо е и нивото на епикатехина в него. Това вещество спомага за освобождаването от клетките на по-големи количества азотен окис, който стимулира кръвообращението и сърдечната функция. 

  1. Получавайте най-важното от деня в пощата си

    Имейл адрес