Какви са условията, за да се каже, че физическата ви активност е здравословна

За да е полезно спортуването, трябва да е с мярка. Можем ли да проверим дали правим достатъчно и то правилно? Да, с мини фитнес тест.

Оказва се, че много хора грешат в самооценката си за това в каква форма са. Опитът на спортния лекар Томаш Куршайт показва, че често мъжете надценяват собствената си форма. „Ти живеят с мисълта, че са във форма като на 18, но всъщност са с 20-30-40 години по-стари”, обяснява Томаш Куршайт.

Кратък фитнес тест дава яснота колко атлетични сме всъщност. Вижте какъв е той във видеото. То е част от предаването „В добра форма“ на „Дойче веле“, което се излъчва всяка неделя от 11.30 ч. и в петък от 14.30 ч. по NOVA NEWS. Не пропускайте материалите на „Дойче веле“ и в ефира на „Събуди се“ по NOVA всеки уикенд.    

Новините на NOVA - вече в Instagram, Twitter, Telegram и Viber - последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook.

Редактор: Ина Григорова