Трениращ 60-годишен човек, може да е толкова здрав, колкото 30-годишен, който не спортува

Много хора работят седнали. Лошата новина е, че това не е здравословно. Човек трябва да се движи много.

Добрата новина е, че всеки може да започне да тренира по всяко време. Нетрениращите се нуждаят от спорт само около 1 година, за да усвоят мускулната си сила, независимо от възрастта. А един трениращ 60-годишен човек, може да е толкова здрав, колкото 30-годишен, който не спортува.

Кои са най-подходящите спортове – гледайте във видеото. То е част от предаването „В добра форма“ на „Дойче веле“, което се излъчва всяка неделя от 11.30 ч. и в петък от 14.30 ч. по NOVA NEWS. Не пропускайте материалите на „Дойче веле“ и в ефира на „Събуди се“ по NOVA всеки уикенд.    

Новините на NOVA - вече в Instagram, Twitter, Telegram и Viber - последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook.

Редактор: Ина Григорова